Algen Salat Kalorien

Algen sind ein unveränderlicher Bestandteil der japanischen Küche. Japaner, der größte Verbraucher von Algen, sind die meisten Algen-oder Seeweg Gemüsesorten am besten mit japanischen und chinesischen Namen bekannt. Algen sind nichts anderes als Algen, die mit einer Reihe von essentiellen Nährstoffen verpackt werden. Vor der Einnahme einen Blick auf die Algen Salat Kalorien, lassen Sie uns einen Blick darauf, wie Seetang-Salat wird vorbereitet und was sind die gesundheitlichen Vorteile der Salat.

Gesundheitliche Vorteile von Algen Salate

Seaweed Salate können mit allen Arten von Meeresfrüchten genießen. Dünger-reichen Algen helfen, verlangsamen den Alterungsprozess. Algen fördern stabilen Blutzuckerspiegel. Sie stärken das Immunsystem und Knochen, wie sie Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen, Niacin, Vitamin A, Zink, Magnesium, Kalium, Vitamin C, E und K, Jod, Thiamin, etc. Sie sind reich an Antioxidantien und liefern sie zu schützen Sie an Krankheiten. Sie verbessern Ihren Appetit, Energie und zur Vermeidung von Geburtsschäden, wenn sie von schwangeren Frauen genossen.

Seetang Salat kann als Vorspeise oder gesunde Snacks konsumiert werden. Die zugrunde liegende nussig, salzig, Meer Aroma und Geschmack fantastisch sind die charakteristischen Eigenschaften der Algen Salate. Diese Algen werden auch Suppen, Eintöpfe und andere Gerichte versetzt. Sie können eine Seetang-Salat in jedem einzelnen Sushi-Bar und ein japanisches Restaurant. Gesundheitlicher Nutzen von Algen tragen zur steigenden Popularität von Algen weltweit.

Zutaten in Algensalat

Kelp, sind Wakame, arame, Nori, Lava und dulse häufig in der japanischen Seetang Salaten verwendet. Die Äste und Zweige von Wakame, Stränge von Agar-Agar (Gelatine-ähnliche Blätter aus Algen hergestellt), geröstetes Reisweinessig, heiße rote Pfeffer, Zucker, Sesam und Sojasauce werden verwendet, um Seetang Salat vorzubereiten. Manchmal Splitter von schwarzen Pilzen hinzugefügt werden. Die meisten Algen Salate werden mit Sesamöl oder Sesamsamen aromatisiert. Einige Salate sind gewürzt mit Paprika Flocken, Essig, Olivenöl, Salz und Cloud-Ohr (kikurage) Pilze. Agar-Agar, wenn hinzugefügt, bietet eine gute Textur, um den Salat geben. Doch einige Hersteller fügen künstlichen Farbstoff, Zucker oder Maissirup, um den Salat geben. Es ist durchaus möglich, dass das Produkt in den Restaurants serviert eine Pre-Packaged Produkt ist. Solche Salate können nicht als gesunde Salate in Betracht gezogen werden.

Der Hauptbestandteil eines Seetang Salat ist in der Regel Wakame. Aber manchmal, wirken sich die Inhaltsstoffe, die hinzugefügt, um den Geschmack der Salat verbessern werden, den Nährwert der Salat. Während also die Beurteilung der Kalorien in Seetang-Salat, sollten Sie überprüfen die Zutaten in den Algen Salat Rezept und damit die Algen Salat Ernährung Profil. Hier ist der am meisten erwarteten Informationen über Kalorien in Seetang Salat.

Algen Salat Kalorien

Eine typische Portionsgröße, 2 Unzen, von Seetang Salat hat etwa 70 Kalorien, 50 Milligramm Kalzium, 10 Gramm Kohlenhydrate, 4 g Fett und 1 Gramm Protein. In Maßen verzehrt, können Algen Salat, ohne die Kalorien-Bank genossen werden. Hier ist eine Liste von verschiedenen Algen Salaten und dem jeweiligen Algensalat Kalorien.

* Japanische Seetang Salat, (Hissho Sushi), 56 g: 70 Kalorien.

* Kalorien in Seetang-Salat, (Ukrop die Hissho Sushi), 113 g: 141 Kalorien.

* Kalorien in Seetang-Salat, Wakame, 201,8 g: 216 Kalorien.

* Kalorien in Grünkohl mit Seetang Sesam-Salat, 57 g: 49 Kalorien.

* Kalorien in Seetang-Salat, Whole Foods, 1 Portion, 1/4th Pfund: 35 Kalorien.

Ich hoffe, Sie finden die vorstehenden Informationen auf Seetang Salat Kalorien von Vorteil. Algen als gesunde Nahrung angesehen, da sie mit verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen, Magnesium, Jod zusammen mit Faser-und Beta-Carotin gepackt ist. Darüber hinaus ist es eine kalorienarme, fettarme Nahrung. Sie können trockenen Algen über Salate streuen. Algen fördert die Entgiftung des Körpers und verbessert so Ihre allgemeine Gesundheit. Ernährungsberater empfehlen, dass Sie sollten mindestens eine Seegras, das super Essen, in Ihrem täglichen Ernährungsplan gehören.